エルキン・ベク：伝統・科学研究、そして「瞑想の数値化（クオンティファイド・メディテーション）」誕生の背景（2025年10月2日・東京）

全文書き起こし（2025年10月2日）

ロブ・ウォーカー（国際的コメンテーター）：
皆さま、ようこそお越しくださいました。本日は、外の世界ではなく、内なる世界における新たなフロンティアの誕生の瞬間に、皆さまをご案内いたします。それが「東京メディテーション・チャレンジ」です。最前列で帽子をかぶっている彼こそ、この取り組みの立役者です。並外れた情熱の持ち主であり、「All Here」と「World Meditation League」の創設者でもあります。まだ壇上にはお上がりいただきません、もう少しご紹介したいことがありますので。彼こそエルキン・ベク氏です。

エルキンの人生を貫く使命は、瞑想そのものです。彼は、科学とテクノロジーを武器に、世界中の人々に瞑想を広めることに尽力しています。瞑想をさらに一歩先へと進め、常に客観的なデータに基づいた、誰もが日常の中で実践できるものへと高めようとしています。簡単に言えば、これまでに誰も成し得なかったことに挑んでいるのです。それでは、瞑想のパイオニア、エルキン・ベク氏をお迎えしましょう。

エルキン・ベク（All Here／World Meditation League 創設者）：
ご来場の皆さま、ご来賓の皆さま、そして親愛なる皆さま、本日はようこそお越しくださいました。 

瞑想。 

かつて私は、インド発の大規模な国際瞑想団体「ブラーマ・クマリス」の指導者の一人であるシスター・ジャヤンティとお会いする機会がありました。
そのとき、彼女からある問いを投げかけられました。「なぜ瞑想に科学を取り入れようと思ったのですか？」 

私の答えは一つだけでした。真実です。 

こうして、私の科学的な探求の旅が始まったのです。 

そこで私は、スイス連邦工科大学ローザンヌ校（EPFL）へ赴き、オラフ・ブランケ教授率いる認知神経科学研究室と共同で、瞑想状態の理解を目的とした3年間の科学研究プロジェクトを立ち上げました。自らも瞑想をしながら、大学内のファラデーケージと呼ばれる特殊な環境で実験に参加しました。これは外部からの電気的干渉を遮断し、純粋な脳信号を捉えるための装置です。 

スイスの研究施設では、fMRI（機能的磁気共鳴画像法）などの技術を用いて、多くの記録を行いました。 

その後、研究はさらに拡大していきました。こうした状態の本質を理解した後のことです。というのも、科学において重要な原則の一つは、再現性にあります。科学的な証拠を得るためには、同じ瞑想状態に何度も入り、そこから抜けることを繰り返し、同一の状態を再現できなければならないのです。

そのため私は、瞑想に入る、抜ける、また入る、そうしたプロセスを繰り返しながら訓練を続けました。その結果、数多くの脳データを取得し、瞑想状態を正確に捉えることについて、非常に明確な理解を得ることができました。 そして研究はさらに発展し、ジュネーブ大学と提携するに至りました。その成果として、主任科学者であるクリストフ・ミシェルも本日ここに来ていますし、動的神経イメージングといった新たな手法も取り入れるようになりました。 さらに、ジュネーブに拠点を置く脳研究の学術機関であるCampus Biotech財団も加わり、研究体制は一層拡大しました。 その後、私はインドへ渡り、数年間を現地で過ごしました。インドのテクノロジー都市ベンガルールの研究機関にも赴き、ヨーガ瞑想やその実践を研究する学術機関と共同で取り組みを行いました。 現地の研究施設でも実際に瞑想を行いながら、気が散った状態から、「ただ“今ここにある”状態」に至るとはどういうことなのか、そのプロセスをより深く捉え、理解していくことができました。

その後、私たちはさらに多くの瞑想家へと対象を広げていきました。そこで、世界各地の大規模な瞑想団体にも協力を依頼しました。その一例として、皆さんも耳にしたことがあるかもしれませんが、「アート・オブ・リビング」という団体があります。アメリカ、ヨーロッパ、インド、そして極東に至るまで、世界中に数千万人規模の瞑想家を抱える大きな組織です。東京にも拠点があります。この団体は、グルデーヴ・シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカールによって率いられています。私たちは、その中でも特に熟練した瞑想家の脳活動を記録しました。

さらに、ハートフルネス（Heartfulness）といった他の瞑想団体へと研究を広げていきました。インド・ハイデラバードに本部を置くこの団体も、アメリカ・カリフォルニアからロンドン、ヨーロッパ各地、アジア、そして極東に至るまで、世界中に数千万人規模の瞑想家を擁しています。私たちは本部や研究施設を訪れ、ここでも熟練した瞑想家の脳活動を記録しました。また、同団体は、同時に1万人が瞑想できる世界最大級の瞑想ホールの一つを有しています。実際にその場で多くの人々とともに瞑想を行う体験は、非常に力強いものでした。その後、私たちはインドのピラミッド・バレーへと向かいました。

さらに、チベットの僧院であるセラ・ジェ僧院の研究センターを訪れ、チベット僧と密接に協力しながら、理解を深めました。またその過程を通じて、さまざまな人々の多様な瞑想スタイルについて学びながら、先進的な脳イメージング技術を用いて、その瞑想中の脳活動を追跡していきました。

このようなグローバルな科学研究を進めるために、私たちは自ら先進的な技術を導入し、チーム体制の拡充を図ることにしました。その一環として、臨床および学術機関向けに脳イメージング技術を提供しているドイツ・ベルリンの企業、ANT Neuroと提携しました。本日も同社の担当者が来場しており、脳イメージングに関わる技術的なセットアップを支援してくれています。

その後、私たちはさらに研究を進め、上座部仏教（テーラワーダ仏教）といった他の伝統にも対象を広げました。上座部仏教で特に知られているのが、ジャーナ瞑想です。この瞑想は非常に独自のアプローチを取り、約2500年前にさかのぼるヨーガの原初的な教えにも近いものです。その核心にあるのは、強い集中力を育むことにあります。ジャーナ瞑想は、まず徹底した集中を通じて、そこからより深い意識状態へと至るプロセスなのです。

そこで私たちは、ミャンマーのパオ僧院の僧侶たちと協働しました。この僧院は、その厳格な体系と、パーリ語で記された仏陀の原初の教えに忠実であることから、「仏教のハーバード」と称されることもあります。本研究には多くの僧侶の方々にご協力いただきました。チャン師やサン師をはじめ、脳計測に参加してくださった皆さまに、この場を借りて深く感謝申し上げます。さらに、同じく上座部仏教に属し、ジャーナ瞑想を重視するタイの森林僧院の伝統とも連携し、ジャーナの意識状態の発達についても研究を進めました。

また、ナイ・ブーンマン氏（タイ出身）と、優れた研究者でもあるポール・デニソン氏が率いる「サマタ・トラスト（Samatha Trust）」とも連携しました。ナイ・ブーンマン氏は1960年代にイギリスへ渡り、ロンドン、マンチェスター、ウェールズをはじめとする各地でジャーナ瞑想を広めてきました。彼らは瞑想を科学的に研究し、その本質を探求している組織でもあり、私たちにとって非常に有意義な協働関係となっています。

これまでの道のりは本当に素晴らしいものでした。そして他にも多くの出会いがありました。もちろん日本にも訪れ、東京や鎌倉で禅の瞑想家の脳活動を記録しました。ここでご協力いただいた宍戸幹雄氏、そして三木浩司氏に感謝申し上げます。また、「Zen 2.0」との協働も非常に意義深いものであり、瞑想・科学・テクノロジーを結びつける取り組みとなりました。

この3年半にわたる科学と瞑想の探求の旅を経て、私たちは東京にたどり着き、親しい友人である茂木健一郎氏との素晴らしい協働が始まりました。そして、茂木氏および池上高志氏が率いる東京大学の「集団知能研究室」との共同研究もスタートしました。また、田村義志氏も本日この会場にいらっしゃいます。こうした連携を通じて、脳と心の働きに関する研究をさらに深めるうえで、多くの重要な知見を得ることができました。

では、私たちは今どの地点に立っているのでしょうか。現在、私たちは世界でも類を見ないほどの瞑想に関する膨大な知見を蓄積してきました。そして、世界各地の多様な瞑想を統合的に捉えることが可能になっています。このように、分析的な科学研究と実際の瞑想の双方を横断して行う研究は、非常に独自性の高いものです。通常は、どちらか一方の側面だけが研究されることが多いのです。

では、私たちは今どの地点に立っているのでしょうか。現在、私たちは世界でも類を見ないほどの瞑想に関する膨大な知見を蓄積してきました。そして、世界各地の多様な瞑想を統合的に捉えることが可能になっています。このように、分析的な科学研究と実際の瞑想の双方を横断して行う研究は、非常に独自性の高いものです。通常は、どちらか一方の側面だけが研究されることが多いのです。 

このように、瞑想によって実際に何かを達成できるということが、明確に理解されてきました。瞑想は、ただ座って何もしていない状態ではありません。むしろ、瞑想は非常にダイナミックな営みなのです。動的神経イメージングを用いて人の脳や心の内部を観察すると、その活動がミリ秒単位で絶えず変化していることが分かります。それほどまでに動的であり、地球上に存在するあらゆる分野の中でも、これほどダイナミックなものはほとんどありません。外的な世界においてさえ、これに匹敵するものは稀です。しかし、かつてはそのようなことは分かっていませんでした。科学がまだそこまで発展しておらず、動的神経イメージング自体も存在していなかったからです。これは現代科学における驚異的な進展であり、厳密な研究の積み重ねによって発展してきた成果なのです。

そして今、ミリ秒単位で絶えず動き続けるこの心のダイナミクスを通じて、瞑想家が実際に何を行っているのかが見えるようになってきました。ここで、瞑想の本質的な原理を思い出す必要があります。私たちは、無数の対象や思考が絶えず生まれては消える世界の中で生きています。さらに現代では、「アテンション・エコノミー」と呼ばれる仕組みが、人々の注意を奪い合うように働いています。人の意識を引きつけ、注意を細かく分断し、気づけば自分自身の意識すら自分のものではなくなってしまう、そうした状況が生まれています。だからこそ、現代社会において瞑想は極めて重要な意味を持ちます。もし私たちがこの状況に対処できなければ、アテンション・エコノミーや人工知能の発展の中で、心が過剰に分散し、混乱してしまう可能性さえあります。もちろん、外的な世界の自動化を進めるこれらの技術は非常に重要であり、必要不可欠なものです。しかし同時に、人間の心が無数の対象や思考の中に埋もれてしまわないようにすることもまた、極めて重要です。そのために、私たちは意識を取り戻す必要があります。多くの対象や思考から離れ、自らの心を一つにまとめること。そして、何世紀にもわたり受け継がれてきた瞑想の方法へと立ち返ることが求められているのです。

意識を一つの対象に向け、その注意を途切れることのない意識の流れへと導いていきます。その状態を持続させ、安定させていくことで、分断された心ではなく、安定した心を育んでいくのです。

このような集中の修行を続けることで、やがて心は安定し、最終的には静寂へと至ります。 

瞑想は紀元前500年頃、古代の経典に初めて記されたとされています。そして時は2025年へ。現在では、世界中で3億人もの人々が瞑想をしています。この流れはさらに加速し続けています。ウェルネス産業も急速に拡大しています。その背景にあるのは、世界がますます高速化しているという現実です。

人工知能やアテンション・エコノミーは、私たちに多くの恩恵をもたらす一方で、新たな課題も生み出しています。世界のスピードが増せば増すほど、瞑想の必要性はより一層高まっていきます。この分野は今後も大きく拡大し、指数関数的な成長を続けていくでしょう。

これはまさに、歴史的にも重要な転換点にあります。私たちは今、世界的な発展の大きな潮流の中にいます。外的な領域では、機械の力によって多くのことがすでに担われるようになりました。

では、内面的な領域はどうでしょうか。だからこそ今、この社会において新たな価値が求められています。それは、「内なるダイナミクスの世界」を築いていくことです。瞑想、科学、そしてテクノロジーが交わるのは、まさにこの領域なのです。

科学の真理と精密さに基づく、この新しい世界を共に築いていきましょう。そして私たちは、心の安定、そして静寂の重要性へと世界の関心を向けるための、新たな「スポーツ」を創り出しています。それは、人が目指すべき価値そのものなのです。 

私たちはこの分野に精密さをもたらし、将来的には、心の安定や静寂という能力において、世界記録を競う時代が訪れるかもしれません。本日は、「瞑想の数値化」が実際にどのように機能するのか、その様子をご覧いただきたいと思います。QM3も本日ご紹介いたします。

かつて日本では、K-1のように格闘技にルールや体系を持ち込み、新たな競技として確立された例がありました。また、F1のようなモータースポーツや、UFCといった競技も広く知られています。そして今、私たちはQM3という、まったく新しい「心のスポーツ」を目の前にしています。ようこそ。